1947'de B12 vitamini (kobalamin) keşfedilmiştir.¹ B12 vitamini, B12 vitamini eksikliği nedeniyle kanda normalden daha az kırmızı kan hücresi olan otoimmün bir hastalık olan pernisiyöz aneminin bir sonucu olarak farkedilmiştir.² B12 vitamini normal enerji oluşum metabolizmasına, normal homosistein metabolizmasına, normal kırmızı kan hücresi oluşumuna, bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna, yorgunluk ve bitkinliğin azalmasına katkı sağlar ve hücre bölünmesinde etki gösterir.³ B12 vitamini özellikle kırmızı et ve balıkta bulunur.⁴